بایگانی ماهیانه: آگوست 2019

هفته سی و پنجم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۳۵ حاملگی


در هفته سی و پنجم بارداری ، برآمدگی زیاد شکم بسیار زیاد می شود. در این دوران ممکن است که صبر مادران زیادی تمام شده باشد و در مورد زایمان استرس داشته باشند. احساسات شما در این دوران کاملا طبیعی است. هفته سی و پنجم بارداری، ماه هشتم در این دوران می باشد. یعنی اینکه فقط یک ماه به زایمان شما مانده است.حال در این مقاله می توانید که اتفاقات مربوط در این دوران را مطالعه کنید.

هفته ۳۵ بارداری

نوزاد شما در هفته سی و پنجم بارداری چه اندازه ای دارد؟

سایز نوزاد شما در این دوران تقریبا به اندازه یک آناناس است. در این هفته نوزاد به اندازه ۴۵ سانتی متر قد و حدود ۲.۴ تا ۲.۵ کیلوگرم وزن دارد. از این هفته به بعد، قد جنین بیشتر از این رشد نمی کند، اما به وزن او اضافه خواهد شد.

رشد جنین در هفته سی و پنجم بارداری

حال می خواهیم ببینیم که وضعیت کودک در هفته سی و پنجم بارداری چگونه است ؟

  1. اعضای بدن نوزاد در این هفته به رشد نسبتا کاملی رسیده است.
  2. اما به این معنا نیست که دیگر ادامه پیدا نمی کند.
  3. نوزاد در این دوران توانایی مکیدن خواهد داشت و کاملا آماده مکیدن شیر از سینه مادر می باشد.
  4. در این دوران جنین به نواحی پایین شکم آمده است و آماده زایمان می باشد.
  5. اگر تا قبل از این کوتاهی نفس داشتید، در این دوران کاهش پیدا می کند، .
  6. دلیش این است که کودک دیگر نزدیک به ریه های شما نیست.
  7. بافت چربی در این دوران در جنین تشکیل می شود،
  8. این بافت به آنها کمک می کند که دمای بدن خود را در بیرون از رحم به حالت متناسب نگه دارند.
  9. شانه های کودک نیز به اندازه مناسبی در این دوران چربی می گیرد.
  10. نوزاد در این هفته به اطراف رحم فشار وارد می کند.
  11. تا قبل از این، جنین فضای کافی برای ضربه زدن به شکم را داشت .
  12. اما در این دوران فضا تنگ می شود و ضربات کاهش می یابد.
  13. به این دلیل که فضا برای حرکت نوزاد به مقدار زیادی کاهش پیدا کرده است.
  14. اینکه نوزاد آماده به دنیا آمدن است، به این معنا نیست که رشد او متوقف شده است.
  15. این هفته های آخر برای رشد اعضای بدن نوزاد بسیار مهم و حیاتی است .

هفته سی و پنجم بارداری (۱)

بدن شما در هفته سی و پنجم بارداری

در اواخر بارداری کم کم سختی های مادر افزایش پیدا می کند. وزن شما در هفته سی و پنجم بارداری به اندازه زیادی بالا می رود و علائم خودشان را نشان می دهند.

شکم در هفته سی و پنجم بارداری

رحم شما در این دوران ۱۰۰۰ بار رشد کرده است. در این دوران مادر در یک حالت طبیعی هر هفته به اندازه ۲۳۰ گرم افزایش پیدا می کند.

علائم هفته سی و پنجم بارداری

موارد زیر جزء رایج ترین علائم در هفته سی و پنجم بارداری می باشد:

  • انقباضات براکستون هیکس.

این اتفاق در دوران نهایی بارداری کاملا طبیعی است اما اگر شدت، دفعات و میزان آن بیش از حد افزایش داشت، باید این موضوع را به پزشک اطلاع دهید.

سر نوزاد در این دوران فشار زیادی را به رحم وارد می کند. در این دوران نیاز دارید که بیش از همیشه حمام کنید.

  • احساس ادرار زیاد.

فشار وارد شده به رحم باعث می شود که با سرفه، خنده یا حتی عطسه احساس کنید که دستشویی دارید. این موضوع کاملا طبیعی است و بعد از زایمان برطرف خواهد شد.

رگ های متوررم و برآمدگی ها در هر قسمت از بدن ظاهر می شوند که بعضی از آ؛نها به بواسیر در می آیند.

  • سختی در استقامت.

به علت بزرگی شکم و سنگین شدن احتمالا توانایی جابجایی مناسب و نگه داشتن تعادل را نخواهید داشت.

  • ترشحات غلیظ واژن.

این ترشحات و مایعات خارج شده نشانه این است که دهانه رحم شما باز شده است. این مواد قبل از زایمان بیرون می آید بعضی از خانم ها دو هفته قبل از بارداری این ترشحات را تجربه می کنند.

هفته سی و پنجم بارداری (۲)

سونوگرافی در هفته سی و پنجم بارداری: آیا به سونوگرافی نیازی دارید؟

از الان به بعد، باید کم کم ملاقات های خود را با پزشک افزایش دهید. پزشک در این زمان ها برای تعیین موقعیت نوزاد و پوزیشن او، سونوگرافی را پیشنهاد می کند.بین هفته های سی و پنجم تا سی وششم ، معمولا به احتمال خیلی بالا پزشک این آزمایش را پیشنهاد می دهد. به این دلیل که اگر مادری عفونت باکتریایی در بدن خود داشت، از آن آگاه شود و آن را به فرزند انتقال ندهد. اگر جواب آزمایش مثبت بود، دکتر در این شرایط برای شما آنتی بیوتیک تجویز خواهد کرد.

رژیم و سبک زندگی در هفته سی و پنجم بارداری  

  • پوزیشنی را انتخاب کنید که به شما اجازه خوابیدن می دهد:

درر هفته سی و پنجم بارداری، شکم شما به قدری بزرگ می شود که احساس راحتی نخواهیید داشت. سعی کنید که از یک بالش مخصوص استفاده کنید و راحت ترین پوزیشن را برای خود انتخاب کنید.

  • یک رژیم غذایی سالم را اتخاذ کنید.

چیزی که در دوران بارداری مصرف می کنید، مخصوصا در مراحل آخر برای نوزاد سالم و زایمان سالم بسیار مناسب است. نوشیدن آب به میزان کافی و خوردن وعده های غذایی کوچک می تواند نشانه هایی مثل سوزش قلب و نفخ را از بین ببرد.

  • کیفیت اوقاتی که با عشقتان هستید را بالا ببرید.

امروز بهترین زمان برای بیرون رفتن با همسرتان و نوشیدن یک قهوه یا شام عاشقانه در کنار او می باشد.

رابطه جنسی در هفته سی و پنجم بارداری

خبر خوب اینجاست که در مراحل آخر بارداری می توانید رابطه جنسی داشته باشید. خبر بد این است که بسیاری از پوزیشن ها در این زمان برای شما سخت و طاقت فرساست. نوزاد اول کمی برای والدین سخت تر است، به همین دلیل باید نهایت صمیمیت را با همسر خود داشته باشید. لازم نیست که برای صمیمیت همیشه رابطه جنسی برقرار کنید، ماساژ دادن یا در آغوش گرفتن نیز می تواند از لحاظ عاطفی شما را ارضا کند.

هفته سی و پنجم بارداری (۳)

چک لیست در هفته سی و پنجم بارداری

در این هفته به دنیا آمدن کودک بسیار نزدیک است. به همین دلیل باید تمام مواردی را که برای زایمان مناسب است را فراهم کنید:

روز اول در هفته سی و پنجم بارداری

  • به خودتان برسید.
  • این هفته بهترین زمان است که به خودتان برسید.
  • مثلا می توانید مدل موهای خود را تغییر دهید، مانیکور کنید یا یک ماساژ خوب داشته باشید.

روز دوم در هفته سی و پنجم بارداری

  • مطمئن شوید که همه چیز را برای به دنیا آمدن نوزاد آماده کرده اید.
  • در این زمان باید به همه موراد توجه کنید تا مطمئن شوید که کمترین آسبیی به نوزاد وارد نشود.
  • همه کارهایی را باید انجام دهید تا آرامش بیشتری در این دوران داشته باشید.

روز سوم در هفته سی و پنجم بارداری

  • یک قرار ملاقات تعیین کنید.
  • زمانی که کودک به دنیا می آید، تا چند وقت نمی توانید با همسر خود تنهایی بیرون بروید.
  • اگر فکر می کنید که شرایط شما برای بیرون رفتن سخت است، می توانید یک شام رمانتیک آماده کنید و با یک فیلم رمانتیک، شب به یاد ماندنی برای خود بسازید.

روز چهارم در هفته سی و پنجم بارداری

  • برنامه تولد را برای نوزاد خود برنامه ریزی کنید.
  • به یاد داشته باشید که زایمان در اکثر موارد در روز برنامه ریزی شده اتفاق نمی افتد.
  • امنیت بالا و خوشحالی می تواند برای شما در این دوران به مهم ترین مسئله تبدیل شود.

روز ششم در هفته سی و پنجم بارداری

  • وعده غذایی مخصوص برای روز بعد از زایمان را انتخاب کنید.
  • شما و همسرتان می توانید با همکاری یک دیگر غذا آماده کنید .
  • آنها را فریز کنید که باعث می شود که بعد از زایمان راحت باشید.
  • راهکارهای مناسب برای تهیه غذای مقوی برای مادر را مطالعه کنید.
  • تا بفهمید که کدام غذاها برای شما و نوزاد در این دوران بهترین است.

روز هفتم در هفته سی و پنجم بارداری

  • اطمینان حاصل کنید که لباس مناسب برای بعد از زایمان را دارید.
  • زمانی که نوزاد به دنیا می آید، بدن شما نیاز به مراقبت بیشتری دارد.
  • سعی کنید که از لباس های کشی استفاده کنید که در آن احساس راحتی داشته باشید.
  • شلوارهای جین را برای مدتی کنار بگذارید.

از دکتر خود چه بپرسیم؟

دکتر بهترین شخص است که می تواند علائم شما در دقیق ترین حالت برای شما بررسی کند، مواد مغذی را به شما پیشنهاد دهد و به شما بگوید که در دوران بارداری و زایمان چه انتظاراتی باید داشته باشید. اکنون بهترین زمان است که در مورد نگرانی هایتان یادداشت کنید و هنگام ملاقات آنها را با پزشک در میان بگذارید. زمانی که در هفته سی و پنجم بارداری هستید، شاید کمی اضطراب زایمان به شما دست دهد. اگرچه که باید در این دوران باید زندگی راحت را برای نوزاد در بیرون از رحم فراهم کنید. سعی کنید که استراحت خود را افزایش دهید و از ماه های آخر بارداری لذت ببرید. کودک شما در یک چشم بر هم زدنی در آغوش شما خواهد بود.

منبع flo.health / ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه 

بیشتر بخوانید :

هفته سی ام بارداری | علائم،نکات و راهنمایی های هفته ۳۰ حاملگی

هفته سی و یکم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۳۱ حاملگی

هفته سی و دوم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۳۲ حاملگی

هفته سی و سوم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۳۳ حاملگی

هفته سی و چهارم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۳۴ حاملگی

تونی هیل به جمع بازیگران نه روز پیوست


بازیگر Veep و برنده‌ی دو جایزه‌ی امی، تونی هیل (Tony Hale) به درام مستقل Nine Days پیوست. بازیگران این اثر شامل وینستون دوک (Winston Duke)، زازی بیتز (Zazie Beetz)، بندیکت وانگ (Benedict Wong)، دیوید رایزدال (David Rysdahl) و بیل اسکارشگورد (Bill Skarsgard) هستند. در ادامه‌ی خبر با سینما فارس همراه باشید.

کارگردانی و نویسندگی این فیلم را ادسون ادا (Edson Oda) برعهده دارد. فیلم داستان فردی منزوی (با بازی دوک) را روایت می‌کند که در خانه‌ای بدور از واقعیتی که می‌شناسیم زندگی و با اشخاصی درباره‌ی برتری که زمانی به دست آورده است (متولد شدن)، مصاحبه می‌کند. این اشخاص (با بازی اسکارشگورد، وانگ، رایزدال و بیتز) درواقع تجسم ارواح انسان‌ها هستند که هنوز شانس تبدیل شدن به کالبد آدمی را نداشته و متولد نشده‌اند. تونی هیل که اخیرا برای ایفای نقش گری والش در سریال تحسین شده‌ی Veep ساخته‌ی شبکه‌ی HBO برای ششمین بار نامزد دریافت امی شده بود، نقش الکساندر، روحی عیاش که از اثبات خود برای برخوردار شدن از فرصت زندگی کردن ناامید شده است را ایفا می‌کند.

جیسون مایکل برمن (Jason Michael Berman) از Mandalay، مته-ماری کنگسود (Mette-Marie Kongsved) و لورا تانستال (Laura Tunstall) از Nowhere، متیو لیندنر (Matthew Lindner) از Juniper و دیتاری ترنز (Datari Turner) از Datari Turner Productions در حال تهیه این فیلم هستند.

چارلز کینگ (Charles D. King) و کیم راث (Kim Roth) از MACRO، گاس دیرداف (Gus Deardoff) از The Space Program، کلون اکیم (Kellon Akeem) و دوایت هوارد (Dwight Howard) از Mansa Productions، رنه فریگو (Renée Frigo) و بث هوبارد (Beth Hubbard) از Oak Street، ترور گراث (Trevor Groth) از ۳۰WEST، دوک، ویل رینر (Will Raynor) از Mandalay، میشل کریگ (Michelle Craig) و پیرو فرسکوبالدی (Piero Frescobaldi) از Nowhere، کرولاین کانر (Caroline Connor)، مارک متیس (Mark G. Mathis)، مارک استیونز (Mark Stevens) و لری واینبرگ (Larry Weinberg) تهیه‌کنندگان اجرایی این فیلم هستند.

صدای هیل را در Toy Story 4 ساخته‌ی Disney در نقش Forky و در The Angry Birds Movie 2 ساخته‌ی Sony می‌توان شنید. او همچنین از تهیه‌کنندگان مجموعه‌ی انیمیشنی مورد انتظار Netflix با نام Archibald’s Next Big Thing است که ستارگانی همچون روزاموند پایک (Rosamund Pike)، آدام پالی (Adam Pally)، چلسی کین (Chelsea Kane)، جردن فیشر (Jordan Fisher) و کاری والگرن (Kari Wahlgren) را در میان صداپیشگان خود دارد.

منبع:Deadline

هفته سی و چهارم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۳۴ حاملگی


زمان به سرعت می گذرد. اکنون شما در هفته سی و چهارم بارداری به سر می برید. بهتر است که بیش از همیشه مراقب صحبت های خود باشید. اکنون کودک می تواند به راحتی به صدا و گفتگوهای شما گوش کند. در این زمان از یک طرف خوشحال هستید و از طرف دیگر سوالات زیادی در ذهن شما وجود دارد. در این قسمت اطلاعاتی در مورد هفته سی و چهارم برای شما ارائه داده ایم. در هفته سی و چهارم بارداری، شما تقریبا نزدیک به ماه هشتم هستید. تنها یک ماه مانده است تا کودک خود را ببینید. شما فقط شش هفته تا مادر شدن فاصله دارید.

هفته ۳۴ بارداری

کودک شما در هفته سی و چهارم بارداری چه اندازه ای دارد؟

اکنون کودک شما تقریبا اندازه یک کدو حلوایی است. حدود ۲ کیلو گرم وزن دارد و ۴۵ سانتی متر قد او می باشد. هر کودک با دیگری متفاوت است، بنابراین ممکن است که کودک شما کمی بزرگ تر یا کوچک تر از این حد باشد که کاملا طبیعی است.

رشد جنین در هفته سی و چهارم بارداری

حال می خواهیم ببینیم که وضعیت کودک در هفته سی و چهارم بارداری چگونه است ؟

  1. بیشتر اعضای بدن نوزاد در این دوران به طور کامل شکل گرفته است.
  2. به غیر از ریه ها که هنوز رشد کاملی ندارند.
  3. اکنون چربی شروع به ذخیره شدن در زیر پوست نوزاد می کند.
  4. کودک در این مراحل می تواند ویژگی های صورت خود را از یکدیگر تفکیک دهد.
  5. ویژگی های صورت او در این دوران کاملا شکل می گیرند.
  6. کودک در این دوران به رشد خود ادامه می دهد و هیپوتالاموس را تشکیل می دهد.
  7. سیستم عصبی مرکزی او نیز در این دوران تکامل می یابد.
  8. در هفته های آخر بارداری، بدن کودک شروع به پر کردن بافت ها و عضلات خود می کند.
  9. این مراحل یکی از مهم ترین بخش های رشد بدن نوزاد است .

هفته سی و چهارم بارداری (۱)

بدن شما در هفته سی و چهارم بارداری

بدن شما در این دوران مخصوصا در ناحیه لگن رشد حداکثری پیدا می کند. میزان مایع جنینی در این دوران کاهش می یابد و شما می توانید به راحتی هر حرکت نوزاد را متوجه شوید. ممکن است در این دوران پاها و دست های شما شروع به ورم کند. حجم خون شما افزایش می یابد. ممکن است که در این دوران زودتر از همیشه احساس خستگی داشته باشید. به یاد داشته باشید که رشد نوزاد در این دوران باز هم ادامه دارد و متوقف نمی شود.

شکم مادر در هفته سی و چهارم بارداری

اکنون شکم شما نسبت به هفته های گذشته از همیشه پایین تر است. در واقع کودک شما در این دوران به پایین تر آمده است. اکنون فضای ریه های شما بیشتر است و نفس کشیدن شما متفاوت است. زمانی که کودک به سمت پایین می آید، مادر سخت تر از همیشه به استراحت می پردازد.در این دوران اندازه دور شکم شما حدود ۸۰ تا ۹۰ سانتی متر می باشد. اگر این میزان کمتر یا بیشتر از این عدد باشد، یعنی اینکه کودک شما از حد طبیعی بزرگ تر یا کوچک تر است. اگر پزشک تشخیص دهد که موردی غیر طبیعی در این شکم و بارداری شما وجود دارد، برای شما سونوگرافی را تجویز می کند.

هفته سی و چهارم بارداری (۲)

علائم هفته سی و چهارم بارداری

بزرگ ترین تغییری که در هفته سی و چهارم بارداری وجود دارد، کاهش فشار بر روی سینه و ریه های فرد است. کودک شما در این دوران به سمت پایین و لگن می رود، و اکنون ریه های شما فضا بیشتری دارند. دیگر علائم موجود در هفته سی و چهارم بارداری، علائم کاملا معمولی در اواخر بارداری است که شامل موارد زیر می باشد:

در این هفته سختی های زیادی برای فرد در خوابیدن ایجاد می شود. ترکیب هورمون ها و سخت خوابیدن باعث تاری دید در فرد می شود. این یک علامت موقت در بارداری می باشد. اگر تاری دید شما همراه با ورم، افزایش وزن، و سردرد باشد، می تواند نشانه تشنج بارداری باشد. اگر هم اکنون چنین نشانه هایی دارید، بهتر است که هر چه سریعتر با پزشک خود تماس بگیرید.

این مورد در هفته سی و چهارم بارداری کاملا طبیعی است. شما در این دوران سنگین تر شده اید و راه رفتن اصلا کار راحتی برای شما نخواهد بود. اما سعی کنید که قدم زدن خود را بیشتر کنید، غذاهای با فیبر بالا بخورید و فراموش نکنید که با نوشیدن آب به مقدار زیاد، رطوبت بدن خود را حفظ کنید.

اکنون رشد کودک سریع تر شده و شما نیز اضافه وزن پیدا کرده اید، مخصوصا اگر دو قلو باردار باشید. پس اصلا جای تعجب نیست که در این دوران احساس خستگی بیش از حد داشته باشید. در واقع با خواب شب هم خستگی از تن شما بیرون نخواهد رفت.

همزمان که کودک شما رشد می کند، فشار وارد شده به ناحیه تناسلی بدن بیشتر می شود. همانطور که کودک به قسمت پایین تر شکم می رود، فشار بیشتر می شود و شما بیش از همیشه احساس می کنید که باید به دستشویی بروید.

  • قوزک و پای ورم کرده.

زمانی که متوجه ورم کردن پا و قوزک می شوید، کمی بنشینید و پاهای خود را رو به بالا بدهید. این کار باعث می شود که ورم پاها کاهش پیدا کند.

وزن بالای مادر به راست روده یا همان مقعد فشار می آورد و باعث پدیدار شدن بواسیر می شود. برای راحت کردن این شرایط، باید سعی کنید که پوزیشن های راحت تری را برای ایستادن و نشستن انتخاب کنید که می تواند فشار اضافی را از روی بدن شما کاهش دهد.

  • انقباضات براکستون هیکس.

احساس درد یا انقباض در هفته سی و چهارم بارداری کاملا طبیعی می باشد. بدن شما در این دوران خود را برای زایمان آماده کرده است. اما اگر بعد از یک ساعت این دردها و انقباضات تمام نشد و خونریزی واژن و درد در قسمت پایین کمر اتفاق افتاد، بهتر است که با دکتر خود تماس بگیرید یا به نزدیک ترین بیمارستان مراجعه کنید. این علائم می تواند نشانه ی زایمان زودتر از موعد باشد.

  • ترک های پوستی.

در این دوران به دلیل بالا رفتن وزن و کشیده شدن پوست شاهد این ترک ها خواهید بود. بهتر است که از افزایش بی رویه وزن خود جلوگیری کنید.

هفته سی و چهارم بارداری (۳)

سونوگرافی در هفته سی و چهارم بارداری: آیا به سونوگرافی نیازی دارید؟

اگر دکتر دستور داده بود، می توانید سونوگرافی را انجام دهید. گاهی اوقات در این دوران فقط برای از بین بردن استرس در والدین این آزمایش انجام می شود. این کار برای اندازه گیری ضربان قلب کودک است.

رژیم و سبک زندگی در هفته سی و چهارم بارداری

اگر در این دوران سوزش قلب دارید، بهتر است که به جای دو یا سه وعده بزرگ، وعده های غذایی خود را کوچک تر کنید. مراقب غذای مصرفی خود در دوران بارداری باشید. لباس های تنگ نپوشید. سعی کنید که از لباس های نسبتا گشاد و راحت استفاده کنید.

رابطه جنسی در هفته سی و چهارم بارداری

در این دوران باید با مراقبت و با دقت رابطه جنسی را انجام دهید. اگر دقت کافی را در این کار داشته باشید، هیچ جای نگرانی برای شما و فرزندتان وجود نخواهد داشت. نوزاد در این دوران به سرعت موقعیت خود را تغییر می دهد. در هر صورت اگر تمایل به انجام رابطه جنسی دارید، پوزیشن هایی را انتخاب کنید که در آن احساس راحتی داشته باشید.

چک لیست هفته سی و چهارم بارداری

در این قسمت مواردی را نام برده ایم که می توانید در این دوران با دقت به انجام آنها بپردازید.

روز اول هفته سی و چهارم بارداری

  • برنامه ریزی برای ملاقات با پزشک در هفته ۳۶.
  • برنامه ریزی برای مصرف مواد غذایی.

روز دوم هفته سی و چهارم بارداری

  • یک ماساژ برای راحتی بیشتر در این دوران انتخاب کنید.
  • ساک مخصوص بیمارستان و لوازم مورد نیاز خود، کودک و همراه خود را آماده کنید.

روز سوم در هفته سی و چهارم بارداری

  • می توانید برای از بین بردن خطرات موجود از عفونت های مقعدی و واژنی آزمایش دهید.
  • مادر می تواند هنگام زایمان این عفونت ها را به نوزاد انتقال دهد.
  • به همین دلیل باید در این زمینه تحت نظر پزشک باشید.

روز چهارم در هفته سی و چهارم بارداری

  • نوشته و خاطرات خود را برای نوزاد خود در این دوران بنویسید.

روز پنجم در هفته سی و چهارم بارداری

  • اگر مایل هستید که خودتان به نوزاد شیر دهید، برای این کار از پزشک مشاوره بگیرید.
  • یک جشن دو نفره کوچک با همسر خود بگیرید.

روز ششم در هفته سی و چهارم بارداری

  • با نوزاد خود صحبت کنید.
  • در مورد مراقبت از نوزاد مطالعه کنید.

روز هفتم در هفته سی و چهارم بارداری

  • لوازم مخصوص کودک را در این دوران خریداری کرده و مرتب کنید.
  • یاد بگیرید که چگونه صندلی نشیمن کودک را در ماشین نصب کنید.

از دکتر خود چه بپرسیم؟

در این دوران چشمان شما بیش تر از حد معمول خشک و حساس می شود. از دکتر خود بخواهید که در این دوران درمان مناسبی را برای شما تجویز کنید. در این دوران نزدیک به ۱۵ درصد خانم ها از افسردگی رنج می برند، بهتر است که از دکتر خود مشاوره مناسب را بگیرید. زمان زیادی باقی نمانده است. سعی کنید که ریلکس باشید و از دوستان و خانواده خود کمک بگیرید. هفته های آخر برای نوزاد بسیار حائز اهمیت است. نوزاد شما در این دوران نیاز به آرام بودن و خوردن غذای سالم دارد. حتما آب زیادی بنوشید. در این دوران بیش از همیشه صورت نوزاد خود را متصور خواهید شد.

منبع flo.health / ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه 

بیشتر بخوانید :

هفته بیست و نهم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته ۲۹ حاملگی

هفته سی ام بارداری | علائم،نکات و راهنمایی های هفته ۳۰ حاملگی

هفته سی و یکم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۳۱ حاملگی

هفته سی و دوم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۳۲ حاملگی

هفته سی و سوم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۳۳ حاملگی

تراویس فیمل به Zone 414 پیوست


تراویس فیمل (Travis Fimmel) به تریلر علمی‌تخیلی Zone 414 به کارگردانی اندرو بیرد (Andrew Baird) می‌پیوندد، فیلمی که اولین تجربه کارگردانی بیرد خواهد بود. Highland Film Group فروش جهانی فیلم را برعهده دارد که به زودی در فستیوال بین‌المللی فیلم تورنتو پخش می‌شود. در ادامه خبر با سینما فارس همراه باشید.

فیلم Zone 414 آینده نزدیک کلونی از روبات‌های شبیه انسان را نشان می‌دهد. وقتی دختر سازنده این منطقه، گم شد، او بازپرس خصوصی، دیوید کارمیچال، را استخدام کرد تا دخترش را پیدا کند. دیوید با جین همکاری می‌کند تا رد دختر گمشده را بزند. آن‌ها در عبور از جنگل آهنی خطرناکی، رازی را کشف می‌کنند که آن‌ها را به سمت کشف جنایتی پیش می‌برد که Zone 414 و هدف اصلی شهر روبات‌ها زیر سوال می‌رود. فیلم‌برداری این کار از ماه نوامبر آغاز می‌گردد.

این فیلم‌ توسط بیرد، مارتین برنان (Martin Brennan) از ۲۳ten و جیب پالهموس (Jib Polhemus) و دبورا شا-کولار (Deborah Shaw-Kolar) تولید می‌شود و مارک هافام (Mark Huffam) و برایان ادوارد هیل (Bryan Edward Hill) تهیه‌کنندگان آن هستند.

فیمل برای بازی در نقش راگنار لودبروک (Ragnar Lothbrok) در سریال Vikings شناخته شد.‌ او در حال حاضر سر کار Raised by Wolves به کارگردانی رایدلی اسکات (Ridley Scott) است. او به زودی در کمدی EI Tonto به کارگردانی چارلی دی (Charlie Day) دیده می‌شود.

منبع: ددلاین

آنا کندریک به Unsound پیوست


آنا کندریک (Anna Kendrick) در‌ تریلر جنایی Unsound به کارگردانی بارات نالوری (Bharat Nalluri) بازی می‌کند که به قلم متیو راس (Matthew Ross) و کریستوفر ادواردز (Christopher Edwards) است. در ادامه خبر با سینما فارس همراه باشید.

کندریک نقش سرباز ایالتی New England را ایفا می‌کند که از مشکل شنوایی رنج می‌برد که مامور تجسس فرار از زندان رهبر گروه بدنامی است. او هرچه بیشتر در خطرناک‌ترین پرونده کاری‌اش تجسس می‌کند، به دسیسه‌ گسترده‌ای می‌رسد که افرادی او را تهدید می‌کنند.

جاناتان شوکات (Jonathan Shukat) از ShowKat Productions این فیلم را به همراه اندرو کورکین (Andrew Corkin) از Untapped و آرام ترتزاکیان (Andrew Tertzakian) و نیت بولوتین (Nate Bolotin) تولید کنند. XYZ و CAA Media Finance سرمایه‌گذاران فیلم هستند و کار فروش آن در فستیوال فیلم تورنتو برعهده کردند.

کندریک اخیرا سر کار تریلر علمی‌تخیلی Stowaway به کارگردانی جو پنا (Joe Penna) بوده و مشغول تولید مینی سریال Love Life شبکه HBO است.

او تازه فیلم‌برداری کمدی Dummy for Quibi‌ را به پایان رسانده و امسال پاییز در فیلم This Day Shall Come ساخته کریستوفر موریس (Christopher Morris) و Noelle دیزنی پلاس دیده می‌شود.

علاوه بر این فیلم‌، نالوری کارگردان نامزد امی، گلدن گلوب و بفتا است و مینی سریال Tsunami: The Aftermath را کارگردانی کرد و سُکان‌دار پایلوت Life on Mars و Hustle است.

منبع: ددلاین

هفته سی و سوم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۳۳ حاملگی


در هفته سی و سوم بارداری تنها هفت هفته به رسیدن به هفته ۴۰ بارداری باقی مانده است. در این هفته، استراحت کردن و انجام دادن کارهای روزمره کمی سخت می شود. شما اکنون در سه ماهه سوم به سر می برید و می توانید تصور کنید که از این پس با وجود بچه چه زندگی خواهید داشت. تغییرات زیادی در زندگی شما در حال روی دادن است و اکنون در حال دست و پنجه نرم کردن با دردهای بارداری هستید.

هفته سی و سوم بارداری یعنی اینکه شما در ماه هشتم به سر می برید. در واقع یک ماه دیگر تا زایمان باقی مانده است. آیا هنوز هم سوالاتی در مورد بارداری و نوزاد دارید؟ در کمتر از یک ماه باقیمانده، باید اطلاعات کافی در مورد علائم و نشانه ها را به دست بیاورید چرا که کودک شما اکنون در آخرین مراحل درون شکم مادر به سر می برد و آماده بیرون آمدن است.

هفته ۳۳ بارداری

نوزاد شما در هفته سی و سوم بارداری چه اندازه ای دارد؟

نوزاد در هفته سی و سوم بارداری، حدود ۳۸ تا ۴۳ سانتی متر قد و حدود ۱.۸ تا ۲ کیلو وزن دارد. البته که نوزادان متفاوت هستند و رشد آنها نیز در این زمان ها با یکدیگر فرق می کند. پس اگر نوزاد شما کمی بیشتر یا کمتر از این مقدار بود، جای نگرانی نیست.

رشد جنین در هفته سی و سوم بارداری

حال می خواهیم ببینیم که وضعیت کودک در هفته سی و سوم بارداری چگونه است ؟

  1. کودک شما همچنان در میانه مسیر رشدش قرار دارد.
  2. با تجمع چربی زیر پوست بیشتر و بیشتر به یک کودک چاق و چله تبدیل میشود.
  3.  او بسیار فعال است چرا که حالا بیشتر با اندامش آشنا شده است
  4. این آشنایی باعث خواهد شد حرکات زیادی از او را درونتان احساس کنید.
  5. اصولا کودک شما حالا باید به صورت عمودی باشد(سر به پایین و پاها به سمت حفره قفسه سینه)
  6. موهای کرکی بدنش در این روزها خواهدریخت .
  7. رشد مغزی او همچنان در حال پیشرفت است.
  8. پیشرفت سریع مغز همچنین منجر به رشد بیشتر حواس پنجگانه می شود.
  9. این یعنی کودک شما می تواند مزه ها را احساس کند.
  10. همچنین سیستم ایمنی نوزاد اکنون در حال رشد است .

هفته سی و سوم بارداری (۱)

بدن شما در هفته سی و سوم بارداری

در این زمان بسیاری از قسمت های بدن تغییر کرده است. بعضی از تغییرات مثل رشد میانه بدن و سینه های مادر کاملا مشهود است. بدن شما در این دوران کاملا مثل یک انسان باردار شده است. البته که تمام این تغییرات بعد از زایمان به حالت طبیعی خود بر می گردندبدن شما در این دوران بیش از حد معمول خون تولید می کند، و این مقدار تقریبا تا ۴۰ درصد افزایش پیدا می کند. موهای شما در این دوران ریزش بیشتری نسبت به اوقات دیگر دارد. شاید حس کنید که در این دوران ضربان قلب شما پایین آمده است. این مورد کاملا طبیعی است، اما اگر این موضوع را به دفعات حس کردید، باید به پزشک مراجعه کنید.

شکم در هفته سی و سوم بارداری

بالای رحم در این دوران حدود ۱۳ سانتی متر خواهد بود. در هفته سی و سوم بارداری وزن کلی شما باید بین ۱۰ تا ۱۳ کیلوگرم باشد.

علائم هفته سی و سوم بارداری

در طول این هفته ممکن است در قلب خود تغییراتی را احساس کنید. جدا از این، علائم دیگری را در این هفته تجربه خواهید کرد که شامل موارد زیر می باشد:

همزان که کودک رشد می کند، گشاد شدن رحم فشار بیشتری را به سیستم سیاتیک وارد می کند که بزرگ ترین عصب در بدن می باشد. با فشار به این ناحیه، دردی را حس خواهید کرد که به آن، درد عصب سیاتیک می گویند. برای از بین بردن درد در قسمت کمر، باید سعی کنید که بیشتر روی پهلو بخوابید. فیزیک درمانی قبل و بعد از حاملگی می تواند در این مورد کمک کننده باشد.

  • ورم قوزک و پای .

قوزک و پا در این دوران بیش از همیشه ورم خواهد داشت. چون در این دوران وزن شما سنگین می شود و فشار بیشتری را به پاها وارد می کند. بهتر است که چند بار در روز پاها را به آرامی باز و بسته کنید و نرمش دهید.

  • سختی در خواب.

  • سوزش قلب.

  • کوتاهی نفس.

  • انقباضات براکستون هیکس.

سپری کردن سه ماهه نهایی بارداری باید با آگاهی کامل از علائم آن همراه باشد.

علائم زایمان زود هنگام در این دوران شامل موارد زیر است:

  1. عضلات شما در این دوران بیش از همیشه دچار گرفتگی می شود.
  2. درد در قسمت پایین کمر و پاها متوقف نمی شود.
  3. کم آبی.
  4. افزایش ترشحات خونی یا متمایل به قهوه ای در واژن.

گاهی اوقات ممکن است که انقباضات براکستون هیکس را با علائم زایمان اشتباه بگیرید. این انقباضات معمولا شدت بسیار زیادی دارند.اگر مدت زمان این انقباضات بیش از حد زیاد و شدید شد، باید سریعا به بیمارستان مراجعه کنید. هنوز زود است که کودک به دنیا بیاید، به همین دلیل ممکن است که دکتر بتواند جلوی این اتفاق را بگیرید.

هفته سی و سوم بارداری (۲)

سونوگرافی در هفته سی و سوم بارداری: آیا به سونوگرافی نیازی دارید؟

اگر در این هفته سونوگرافی انجام دهید، ممکن است که قادر به تشخیص چشمان باز کودک باشید. کودک در این زمان ها به خوبی قادر به مکیدن می باشد.در این دوران امواج فراصوت می تواند تنفس، حرکت کودک، ماهیچه ها و میزان مایع جنینی را نشان دهد. همچنین می تواند ضربان قلب کودک را در این دوران اندازه گرفت که ممکن است تغییرات زیادی داشته باشد.

رژیم و سبک زندگی در هفته سی و سوم بارداری

همانطور که قبلا هم اشاره کردیم، در این دوران با پاهای ورم کرده روبرو خواهید شد. قدم زدن در آب استخر می تواند این ورم را کاهش دهد و به طور موقت آن را از بین ببرد. نوشیدن آب به میزان کافی و مرطوب نگه داشتن بدن را فراموش نکنید. توجه داشتن به غذای مصرفی نیز ضروری می باشد. غذای شما باید مغذی باشد و شامل پروتئین ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها، موارد معدنی و چربی ها باشد. یک رژیم غذایی متعادل می تواند بهترین روش ممکن در این دوران باشد. شاید دکتر شما در این دوران تشخیص دهد که برای شما ویتامین و مکمل تجویز کند.

رابطه جنسی در هفته سی و سوم بارداری روز

بیشتر خانم ها متعجب می شود از اینکه می شنوند که می توانند در این دوران رابطه جنسی داشته باشند. رابطه جنسی در این دوران کاملا امن است، مگر اینکه پزشک خلاف این موضوع را به شما دستور داده باشد. بدن شما در این دوران مدام در حال تغییر است و ممکن است که انجام این کار کمی برایتان سخت باشد که بهتر است بهترین و راحت ترین پوزیشن را برای خود انتخاب کنید.

هفته سی و سوم بارداری (۳)

چک لیست در هفته سی و سوم بارداری

شما به زمان زایمان بسیار نزدیک هستید و باید آمادگی کامل را در این زمینه داشته باشید. آخرین هفته های بارداری به سرعت می گذرد، پس بهتر است که ساک بیمارستان شما و تمام محتویات آن حاضر و آماده باشد.

روز اول هفته سی و سوم بارداری

  • یک پزشک را برای نوزاد خود انتخاب کنید.
  • با دوستان، همکاران و اعضای فامیل مشورت کنید.
  • حتما پزشکی را انتخاب کنید که از بیمه شما استفاده کند.
  • برای این کار ساعت ها زمان بگذارید تا راحتی کامل بعد از انتخاب دکتر داشته باشید.
  • به یاد داشته باشید که چند روز بعد از زایمان باید کودک را به دکتر نشان دهید.

روز دوم در هفته سی و سوم بارداری

  • اکنون باید در مورد تصمیمات خود فکر کنید.
  • آیا هنگام تولد نوزاد، مراسم های مذهبی برگزار می کنید،
  • آیا در این دوران مایلید که در منزل بمانید و هیچ جشنی و مهمانی ترتیب ندهید؟
  • اینها چیزهایی است که باید در مورد آن فکر کنید .
  • با مشورت شریک زندگی خود تصمیم مناسبی را اتخاذ کنید.

روز سوم در هفته سی و سوم بارداری

  • به خوابیدن خود بیش از همیشه دقت کنید.
  • در این دوران باید طوری پوزیشن خوابیدن داشته باشید که کمترین آسیبی به نوزاد وارد نشود .
  • با این کار میبتوانید جلوی اتفاقات ناخوشایند را بگیرید.

روز چهارم در هفته سی و سوم بارداری

  • در مورد نوع زایمان ها تحقیق کنید.
  • به یاد داشته باشید که بدن هر خانم با دیگری متفاوت است .
  • ممکن است هر کدام در یکی از روش ها درد بیشتری را احساس کند.

روز پنجم هفته سی و سوم بارداری

  • یک برنامه ریزی برای تولد داشته باشید.
  • شما نمی توانید روز دقیق زایمان را مشخص کنید،
  • به همین دلیل بهتر است که فردی را همراه خود داشته باشید تا بتواند بعد از زایمان به شما کمک کند.

روز ششم هفته سی و سوم بارداری

  • حتما تابحال انواع و اقسام لباس ها را برای نوزاد خریداری کرده اید.
  • بهتر است که نوعی را انتخاب کنید که بیشترین سازگاری را با پوست نوزاد شما داشته باشد.

روز هفتم هفته سی و سوم بارداری

  • هزینه های مربوط به کودک را برآورد کنید.
  • بزرگ کردن نوزاد ارزان نیست،چیزهای زیادی باید بخرید .
  • اما بهتر است که برای ولخرجی نکردن، بعضی از آنها را فاکتور بگیرید.

از دکتر خود چه بپرسیم؟

در هفته سی و سوم بارداری، می توانید از دکتر خود سوالات زیر را بپرسید:

  1. در مورد دز مناسب ویتامین ها و مواد معدنی.
  2. نوع غذاهای مناسب در این دوران.
  3. توصیه های مربوط در این دوران.
  4. اطلاع رسانی به دکتر در صورت ضربان قلب بالا .
  5. درخواست یک تجویز مناسب برای برطرف کردن این مشکل تپش قلب
  6. سوال کردن از دکتر در مورد راه های کاهش ورم در پاها.

با گذر زمان، هیجان شما برای دیدن نوزاد بیشتر و بیشتر می شود. سعی کنید که آرامش خود را در این دوران حفظ کنید و روی موارد نهایی تمرکز کنید که باید در این دوران انجام بگیرد. با این کار می توانید از آخرین لحظات بارداری خود لذت ببرید.

منبع flo.health/ ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه 

بیشتر بخوانید :

هفته بیست و هشتم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته ۲۸ حاملگی

هفته بیست و نهم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته ۲۹ حاملگی

هفته سی ام بارداری | علائم،نکات و راهنمایی های هفته ۳۰ حاملگی

هفته سی و یکم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۳۱ حاملگی

هفته سی و دوم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۳۲ حاملگی

همکاری جیل سالووی و جولیان مور در فیلم Mothertrucker


جیل سالووی (Jill Soloway) برای نویسندگی و کارگردانی فیلم Mothertrucker براساس خاطرات ایمی بوچر و جولیان مور (Julianne Moore) بازیگر برنده اسکار برای بازی در آن انتخاب شدند. سالووی قبلا نویسنده و تهیه‌کننده سریال Transparent «شفاف» و فیلم Afternoon Delight «لذت بعد از ظهر» بوده است. در ادامه خبر با سینمافارس همراه باشید.

فیلم Mothertrucker داستان رفاقت تصادفی ایمی بوچر با جوی مادرتراکر (با بازی مور) یک شخصیت مشهور ۵۰ ساله در اینستاگرام و تنها زن راننده کامیون در جاده یخ‌زده در آمریکا را روایت می‌کند که ۱۳ سال از عمرش را در خطرناک‌ترین جاده‌های آمریکا رانندگی کرده است. ایمی با الهام گرفتن از خوش‌بینی و شجاعت جوی، به آلاسکا می‌رود و در سفری ماجراجویانه در قلب طبیعت آلاسکا به او می‌پیوندد. این کتاب، داستان واقعی دو زن مصمم را روایت می‌کند که آرامش و قدرت را در یکدیگر پیدا کردند. استودیو سازنده قصد دارد از یک بازیگر مشهور دیگر برای بازی در نقش ایمی استفاده کند.

این دومین پروژه مهم سالووی برای کارگردانی است که ساخت فیلم ابرقهرمانی Red Sonja «سونیای سرخ» هم به او سپرده شده است. او همچنین کارگردانی فیلم The Transparent Movie Musicale Finale را برعهده داشته که پایان‌بخش سریال محبوب خودش است.

منبع: Deadline

هفته سی و دوم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۳۲ حاملگی


در هفته سی و دوم بارداری شما بیشترین وظایف تغذیه کردن جنین و حمل کردن او را پشت سر گذاشته اید و حدود دو ماه به تولد کودکتان باقی مانده است که به عنوان عضو جدید وارد خانواده تان می شود. استخوان ها و اعضای بدن او اکنون شکل گرفته است. همچنین بدن شما به خصوص شکم و لگن تان دچار تغییراتی شده است.در این بخش با تغییراتی که در هفته سی و دوم بارداری تان روی می دهد آشنا شوید.

هفته ۳۲ بارداری

جنین شما در هفته سی و دوم بارداری

در این دوره از بارداری، جنین شما بزرگتر شده و شبیه نوزادی است که در چند هفته آینده به دنیا خواهد آمد. رشد جنین در رحم شما او را برای رویارویی با دنیای واقعی آماده می کند.

سایز جنین شما در هفته سی و دوم بارداری چقدر است؟

در هفته سی و دوم بارداری جنین شما ۴۲.۵ سانتی متر طول دارد و به اندازه یک کاهو می باشد. همچنین وزن او نسبت به هفته قبل افزایش یافته است و به حدود ۱.۸ الی ۲ کیلوگرم می رسد. علاوه بر رشد اجزای بیرونی بدن او، اجزای داخلی بدنش نیز در حال رشد می باشد.

رشد جنین در هفته سی و دوم بارداری

حال می خواهیم ببینیم که وضعیت کودک در هفته سی و دوم بارداری چگونه است ؟

  1. تا قبل از این پوست جنین نیمه مات و اجزای داخلی بدن او کاملا مشخص بود.
  2. در هفته ۳۲ ام چربی زیر پوست او بیشتر و فشرده تر شده است .
  3. حالا ظاهر او به نوزادی که در چند هفته آینده به دنیا خواهد آمد، نزدیک تر می شود.
  4. ناخن ها، استخوان ها و اجزای داخلی بدن او از جمله شش ها به طور کامل شکل گرفته اند.
  5. اگرچه همچنان برای رشد و تکمیل شدن این اجزا به زمان نیاز دارد.
  6.  استخوان ها به شکل درستی شکل گرفته اند.
  7. اما هنوز نرم و قابل انعطاف هستند و می بایست محکم تر شوند.
  8. سر او هنوز نسبت به بدنش کمی بزرگ است .
  9. جنین بیشتر در پوزیشنی قرار می گیرد که سرش رو به پایین قرار می گیرد.
  10. که این وضعیت برای او پوزیشن راحتی محسوب می شود.

هفته سی و دوم بارداری (۱)

بدن شما در هفته سی و دوم بارداری

همانطور که جنین شما برای ترک کردن رحم دنج و راحت شما آماده می شود تا به دنیا واقعی قدم بگذارد، بدن شما نیز برای زایمان آماده می شود. تغییراتی که در بدن شما روی می دهد، روند بارداری تان را نشان می دهد.

شکم باردار در هفته سی و دوم بارداری

با رشد جنین شما، شکمتان به قدری بزرگ خواهد شد که دیگر نمی توانید پاهایتان را ببینید. اکنون سر رحم شما از ناف برابر ۱۳ سانتی متر می باشد. با بزرگ شدن رحمتان پوست شما کشیده شده و خطوط سفیدی روی پوستتان نمایان می شود که به دلیل کشش ناگهانی پوستتان روی می دهد.

علائم هفته سی و دوم بارداری

تغییرات زیادی برای آمادگی شما برای زایمان در پیش است و علائم و نشانه های خاصی را در این هفته تجربه خواهید کرد، علائمی از قبیل:

یکی از علائم آمادگی شما برای زایمان آماده شدن سینه هایتان برای شیردهی می باشد. اولین شیری که از سینه ها ی شما ترشح می شود حاوی پروتئین، چربی و ایمونوگلوبولین A می باشد. در این هفته ترشح این شیر از سینه های شما طبیعی است و جای نگرانی نیست.

هر چقدر رحم شما بزرگتر شود ب روی اجزای داخلی بدن شما از جمله معده شما فشار وارد می آورد. در نتیجه اسید معده شما به مری تان برگشته و منجر به سوزش معده شما می شود.

بزرگ شدن رحم شما بر روی کولون و رکتوم شما نیز فشار وارد می کند و از عبور مدفوع جلوگیری میکند، در این حالت زمان زیادی طول می کشد تا آب مدفوع جذب شده و در نتیجه منجر به یبوست می شود.

  • انقباضات بریکستون هیکس:

در این هفته شما انقباضات رحمی را پنج الی شش بار در هر ساعت تجربه خواهید کرد. این انقباض در هر بار یک الی دو دقیقه طول می کشد. این انقباضات را انقباضات بریکستون هیکس می نامند که برای آمادگی شما جهت زایمان ضروری است و ممکن است هر بار کمتر یا شدید تر آن را احساس کنید.

وزن اضافی جنین سبب خستگی شما می شود و روی عضلات کمر و پاهایتان تاثیر می گذارد. همچنین ممکن است شما در این هفته نتوانید به اندازه کافی غذا بخورید و سطح قند خون پایین منجر به  سرگیجه و ضعف شما شود.

هفته سی و دوم بارداری (۳)

سونوگرافی در هفته سی و دوم بارداری: آیا به سونوگرافی نیازی دارید؟

در این هفته سونوگرافی تمامی حرکات جنین را نشان می دهد به ویژه اگر او بیدار باشد. (در این هفته او ۷۰ درصد زمان را خواب است) در تصاویر با کیفیت سونوگرافی می توانید جزییات بدن او از قبیل موهای او را نیز ببینید. در سونوگرافی سه بعدی و چهار بعدی می توانید ناخن های دست و پای او را نیز ببینید.

سبک زندگی در هفته سی و دوم بارداری

  • تنها دو ماه به زمان زایمانتان مانده و بدنتان برای زایمان آماده می شود.
  • بهتر است در این هفته به فعالیت های سبکی بپردازید.
  •  تمام وقت ننشینید تا دچار بیماری بواسیر که در این دوره بارداری بسیار شایع است، نشوید.
  • در این دوره از انجام فعالیت های سنگین بپرهیزید .
  • به فعالیت های سبکتر بپردازید. یوگا و ماساژ در این دوره بسیار مناسب می باشند.

رابطه جنسی در هفته سی و دوم بارداری

اکثر زنان از رابطه جنسی در دوران بارداری لذت می برند. شما هم می توانید با انتخاب پوزیشن مناسب از رابطه تان لذت ببرید. در صورت هر گونه ناراحتی در این دوره بهتر است تا زمان زایمانتان از انجام این رابطه بپرهیزید.

هفته سی و دوم بارداری (۲)

چکاپ لیست هفته ۳۲ بارداری

با نزدیک شدن به زمان زایمانتان می بایست بیشتر به دکترتان مراجعه کنید. در صورت بروز هر گونه ناراحتی حتما به موقع برای رفع آن اقدام کنید. اگر اولین تجربه بارداری تان را پشت سر می گذارید، مراجعه مستمر به پزشک می تواند از نگرانی های شما برای زایمانتان بکاهد. در این هفته همچنین می بایست درباره علائم و نشانه های وضع حمل را بشناسید و تفاوت آن ها را با انقباضات بریکستون هیکس بدانید. از این هفته به بعد هر لحظه ممکن است نوزاد شما به دنیا آید.با بزرگ شدن رحمتان ممکن است اشتهای شما کمتر شود. بهتر است از وعده های غذایی سبک به طور مستمر میل کنید تا مطمئن شوید که جنین شما مواد مغذی اش را دریافت می کند.

از پزشکتان چه بپرسید؟

۱- در مورد خونریزی های واژینال بپرسید

در صورت بروز لکه بینی یا خونریزی واژینال در هفته سی و دوم بارداری سریعا به پزشکتان مراجعه کنید. ممکن است این خونریزی ناشی از سرویکس شما باشد که می بایست سریعا معاینه شوید.

۲- در مورد دردهای شکمی بپرسید

در هفته سی و دوم بارداری درد لگن بسیار طبیعی است زیرا جنین شما برای متولد شدن آماده می شود و تغییر پوزیشن می دهد تا سر او رو به لگن شما قرار گیرد و در نتیجه به لگن شما فشار زیادی وارد می کند.با این وجود، در صورت تشدید درد حتما به پزشکتان مراجعه کنید. این درد ،به خصوص اگر به زمان زایمانتان نزدیک است، می تواند نشانه بروز مشکلی در  شما باشد.

۳- در مورد سر درد مداوم و تاری دید از پزشکتان بپرسید

سر درد مداوم و تاری دید نشانه فشار خون بالای شما در دوران بارداری است. ممکن است شما دچار پری اکلمسیا یا فشار خون بالا در دوران بارداری شده باشید. فشار خون بالا می تواند سلامتی شما و جنین تان را به خطر بیاندازد.

منبع flo.health / ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه 

بیشتر بخوانید :

هفته بیست و هفتم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته ۲۷ حاملگی

هفته بیست و هشتم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته ۲۸ حاملگی

هفته بیست و نهم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته ۲۹ حاملگی

هفته سی ام بارداری | علائم،نکات و راهنمایی های هفته ۳۰ حاملگی

هفته سی و یکم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۳۱ حاملگی

هفته سی و یکم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته ۳۱ حاملگی


با ورود به هفته سی و یکم بارداری شما به زمان زایمانتان نزدیک می شود. تنها نه هفته به پایان بارداری شما باقی مانده است. در هفته سی و یکم به دلیل فشار رحم بر روی اعضای بدن شما احساس ناراحتی می کنید، اما ما در اینجا می خواهیم به تغییرات دیگری در این هفته نیز اشاره کنیم. جنین شما با تغییرات زیادی مواجه خواهد شد. او می بایست با فضای جدیدی بیرون از رحم راحت شما مواجه شود. وزن او افزایش یافته و مغز او به سرعت رشد می کند و می تواند دنیای بیرون رحم شما را ارزیابی کند. بیایید با هم اتفاقاتی که در این هفته برای شما و جنین تان روی می دهد را بررسی کنیم.

هفته ۳۱ بارداری

جنین شما در هفته سی و یکم بارداری

در هفته سی و یکم بارداری جنین شما به سرعت وزن گرفته و آماده متولد شدن است. همچنین تغییرات زیادی در ظاهر و درون بدنش روی می دهد.

سایز جنین شما در هفته سی و یکم بارداری چقدر است؟

جنین شما در این هفته بزرگتر شده و به اندازه یک کدو می باشد. وزن او حدود یک کیلو و نیم می باشد. طول جنین شما در این هفته به ۴۱ سانتی متر می رسد. هر چقدر بزرگتر می شود اندام های او بیشتر رشد می کنند.

رشد جنین در هفته سی و یکم بارداری

حال می خواهیم ببینیم که وضعیت کودک در هفته سی و یکم بارداری چگونه است ؟

  1. در ماه هشتم بارداری جنین شما به سرعت رشد می کند.
  2. چربی زیر پوست او کمی به وزنش می افزاید .
  3. جنین شما تبدیل به یک کودک تپل مپل می شود.
  4. حرکاتش بیشتر شده و بیشتر لگدهایش را حس می کنید.
  5. از نظر پوزیشن جنین شما اکنون عمودی قرار گرفته است.
  6. سر رو به پایین و پاها رو به قفسه سینه شما.
  7. اگر تا این هفته پاهای او رو به پایین بوده است، این هفته او باید تغییر جهت بدهد.
  8. در هفته سی و یکم بارداری کرک های روی بدن جنین شما کمتر میشود.
  9.  چین و چروکهای روی پوستش محو شده اند و پوست او نرم تر شده است.
  10. در این هفته جنین شما فضای زیادی برای تکان خوردن ندارد.
  11. اما می تواند دست ها و پاهایش را کنترل کند و همچنان فعال باشد.
  12. بنابراین شما مشت و لگدهای او را حس خواهید کرد.
  13. او می تواند انگشتش را بمکد، که در دوران جنینی این اتفاق طبیعی است.
  14. اکنون جنین تنها ده هفته فرصت دارد پس رشد مغز او بیشتر میشود.
  15. مغز او می بایست برای کنترل تمامی محرک های محیطی آماده شود.
  16. نرون های مغز او در این دوره به سرعت رشد می کنند .
  17. این رشد باعث میشود تا جنین شما برای متولد شدن آماده شود.
  18. حواس پنجگانه او نیز در حال رشد است.
  19. جنین شما اکنون حس چشایی و لامسه اش شکل گرفته است.
  20. همچنین او نسبت به نور غیر مستقیمی که وارد رحم شما می شود واکنش نشان می دهد.

 

هفته سی و یکم بارداری (۱)

بدن شما در هفته سی و یکم بارداری

هر چقدر جنین شما رشد می کند، تغییرات زیادی در بدن شما روی می دهد. جدای از بزرگ شدن شکم شما، علائم زیادی را می توانید روز شکم و نواحی دیگر بدنتان مشاهده کنید.

شکم باردار در هفته سی و یکم بارداری

جنین شما به اندازه یک نارگیل شده و شکم شما بزرگتر شده است و پوشتتان کشیده تر می شود و خطوط سفیدی را روی شکمتان خواهید دید.

تاکنون شما لباس های بارداری و شلوارهای راحتی برای خودتان تهیه کرده اید و نافتان به سمت بیرون کشیده شده است و از زیر لباس تان کمی مشخص است.

علائم بارداری در هفته سی و یکم

در هفته سی و یکم بارداری شما علائمی را تجربه خواهید کرد. این علائم عبارتند از:

ممکن است گاهی از سینه تان ترشحات ببینید. این ترشحات اولین شیری است که در سینه های شما تولید شده و دارای ویتامین، چربی و مواد معدنی می باشد. در صورت مشاهده این ترشحات نگران نباشید، زیرا سینه های شما برای شیردهی آماده می شوند.

  • پادرد و کمر درد :

با ورود به هفته سی و یکم بارداری پاها و کمر شما کمی درد خواهند داشت. این درد به دلیل اضافه وزن شما در پایان دوره بارداری تان است. در صورت بروز این درد می توانید به متخصصان ماساژ درمانی صحبت کنید تا با ماساژ کمی درد شما را تسکین دهند.

به دلیل اضافه وزن در دوران بارداری خستگی بیشتر و تنگی نفس را تجربه خواهید کرد. علاوه بر این رحم که بزرگ شده و به دیافراگمتان فشار وارد می کند. زمانی که شما نفس می کشید، دیافراگم شما فضای کافی برای باز شدن شش های شما در اختیار ندارد. به همین دلیل شما حتی پس از انجام فعالیت های سبک دچار تنگی نفس می شوید.

هر چقدر رحم شما بزرگتر می شود فشار بیشتری به مثانه شما وارد می کند، در نتیجه مثانه شما نمی تواند ادرار را نگه دارد و شما دچار تکرر ادرار می شوید.

تحرک روده بزرگ کمتر شده و درنتیجه جذب آب بیشتر می شود و شما دچار یبوست می شوید. ممکن است در دوران بارداری برایتان فیبر و نوشیدنی کمتری تجویز کنند که منجر به یبوست می شود. پرخونی رگهای لگن، افزایش فشار روی شکمتان و کاهش تحرک روده ها، و یبوست منجر به بواسیر می شود.

ممکن است در دوران بارداری دچار سوزش معده شوید. دلایل زیادی برای سوزش معده وجود دارد. فشار رحم به معده شما می تواند سبب سوزش معده شود. همچنین پروژسترون تحرک سیستم گوارش شما را کاهش داده و عضلات حلقوی را کم تحرک می کند. همه این عوامل سبب سوزش معده می شوند.

  • انقباض برکستون هیکس:

در هفته های پایانی بارداری تان شما انقباضات رحمی را حس خواهید کرد. شما پنج الی شش بار در ساعت این انقباضات را حس خواهید کرد.

هفته سی و یکم بارداری (۲)

سونوگرافی در هفته سی و یکم بارداری: آیا به سونوگرافی نیازی دارید؟

در سونوگرافی هفته سی و یکم بارداری، شما ظاهر واقعی جنین تان را خواهید دید. حالات صورت او به وضوح قابل مشاهده است و دست و پاهایش را می بینید که می تواند آن ها را تکان دهد.

سبک زندگی در هفته سی و یکم بارداری

در این هفته به دلیل بزرگ شدن شکمتان، ظاهر شما کمی نامتناسب به نظر می رسد و به سختی می توانید راه بروید.  شما می توانید ورزش های سبکی از جمله یوگا و پیاده روی را انجام دهید. یوگا برای درد کمر و پاهایتان موثر است.

رابطه جنسی در هفته سی و یکم بارداری

در این هفته می توانید رابطه جنسی داشته باشید. اما برای جلوگیری از انتقال عفونت به جنین از محافظ جنسی استفاده کنید. همچنین برای اطمینان از سلامت جنین، قبل از رابطه جنسی با پزشکتان مشورت کنید.

هفته سی و یکم بارداری (۳)

چکاپ لیست در هفته ۳۱ بارداری

اگر هنوز برای رزرو بیمارستان اقدام نکرده اید، در این هفته برای آن اقدام کنید و مطمئن شوید که همه چیز برای زایمان شما آماده است. برای مرخصی زایمان اقدام کنید و با همکارانتان صحبت کنید و تا قبل از رفتن شما کارهایتان را منظم انجام دهید. همچنین لیستی از وسایلی که برای بعد از تولد کودکتان و خودتان در بیمارستان نیاز دارید، تهیه کنید.

از پزشکتان چه سوالاتی بپرسید؟

۱- سردردهای ناگهانی، تاری دید، تورم صورت، و درد RUQ:

در صورت بروز هر یک از این دردها، حتما به پزشکتان مراجعه کنید. هر یک از این درد ها می تواند نشانه فشار خون بالا در دوران بارداری باشد. این عوارض بسیار جدی هستند و ممکن است بارداری شما و خود شما را به خطر بیاندازند.

۲- انقباضات براکستون هیکس طولانی مدت:

اگر انقباضات رحمی شما بیشتر از دو دقیقه طول کشید، می بایست به پزشکتان مراجعه کنید. در صورتی که این انقباضات بیشتر از حد معمول طول کشید (بیشتر از ۵ الی ۶ بار در ساعت)، حتما به پزشکتان مراجعه کنید. این انقباضات ممکن است نشان دهنده زایمان زودرس شما باشد.

منبع flo.health / ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه 

بیشتر بخوانید :

هفته بیست و ششم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته ۲۶ حاملگی

هفته بیست و هفتم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته ۲۷ حاملگی

هفته بیست و هشتم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته ۲۸ حاملگی

هفته بیست و نهم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته ۲۹ حاملگی

هفته سی ام بارداری | علائم،نکات و راهنمایی های هفته ۳۰ حاملگی

هفته سی ام بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته ۳۰ حاملگی


تنها ده هفته دیگر به زمان زایمان شما باقی مانده است. هفته سی ام بارداری برای شما چالشهای زیادی را همراه خواهد داشت. برای مواجه با این چالش ها آماده شوید و در مورد مراقبت های ویژه این هفته آگاهی بیشتری کسب کنید. هر چقدر به زمان زایمانتان نزدیک تر می شوید، حس خاصی را تجربه می کنید. بیایید به هفته سی ام بارداری و اتفاقاتی که در این هفته روی می دهد نگاهی بیاندازیم.

هفته ۳۰ بارداری

سایز جنین شما در هفته سی ام بارداری چقدر است؟

جنین شما بزرگتر شده و فضای بیشتری از رحمتان را گرفته است. در هفته ۲۰ ام بارداری جنین شما به اندازه یک کلم است. وزن او حدود ۱.۳۶ کیلوگرم و طول او حدود ۳۸ سانتی متر می باشد. در این هفته شکم شما به گونه ای است که انگار یک هندوانه را حمل می کنید.هرچقدر جنین شما بزرگتر می شود، میزان مایع آمنیوتیک کاهش می یابد. این نشانه رشد طبیعی جنین شما است.

رشد جنین در هفته سی ام بارداری

حال می خواهیم ببینیم که وضعیت کودک در هفته سی ام بارداری چگونه است ؟

  1. هر چقدر زمان می گذرد جنین شما برای به دنیا آمدن آماده می شود.
  2. اکنون سر جنین رو به پایین است .
  3. در طی چند هفته آتی بیشتر به داخل لگن تان وارد می شود.
  4. چشمان جنین می تواند محیط اطرافش را شناسایی کند.
  5. جنین شما تاریکی و روشنایی را تشخیص می دهد.
  6. وقتی جنین به دنیا می آید اشیایی که جلوی صورتش است را می تواند ببیند.
  7. اما چشمانش برای مدت زمانی باز می ماند.
  8. اعضای حیاتی او در حال رشدند.
  9. جنین شما برای محافظت از سیستم بدنش هفته ۲سی گرم وزن اضافه می کند.
  10. این هفته کمی از حرکات او کاسته می شود که طبیعی است.
  11. جنین شما فضای کمتری برای تکان خوردن دارد.
  12. قدرت شنیداری جنین شما افزایش یافته است
  13. حالا او میتواند نسبت به برخی صداها واکنش نشان دهد.

هفته سی ام بارداری (۱)

بدن شما در هفته سی ام بارداری

به شکمتان نگاه کنید. چیزی به زمان زایمانتان باقی نمانده است. در این هفته بیشتر از قبل احساس خستگی می کنید. سعی کنید یک پوزیشن مناسبی برای خوابیدن پیدا کنید. بهتر است شب ها زود به رختخواب بروید و صبح ها دیرتر بیدار شوید. خواب کافی برای شما ضروری است. در طی روز چرت بزنید تا انرژی تان را تامین کنید.

شکم شما در هفته سی ام بارداری

در این مرحله، جنین شما بخش زیادی از رحم تان را احاطه کرده است. رحم شما تا قفسه سینه تان پیش می رود تا جنین تان فضای بیشتری برای رشد و نمو داشته باشد. هر چقدر جنین تان رشد می کند ناف شما برجسته تر می شود. در این هفته شما حس می کنید که تعادلتان را از دست داده اید.

علائم هفته سی ام بارداری

در هفته سی ام بارداری ممکن است برخی از این علائم را تجربه کنید:

در این هفته شما بیش از قبل احساس خستگی می کنید و دچار بی خوابی می شوید. پوزیشن مناسبی برای خودتان انتخاب کنید. در مورد بی خوابی حتما با پزشکتان صحبت کنید.

کمردرد در دوران بارداری طبیعی است و معمولا در سه ماهه سوم بارداری تشدید می شود. تنها ده هفته به زمان زایمانتان باقی مانده و وزن شما افزایش یافته است.

بدن شما فشارهای زیادی را تحمل می کند. جنین شما فضای کمی در رحمتان دارد. تمامی عضلات، استخوان ها، عروق و هورمون های شما برای دو نفر کار می کنند. همه این موارد موجب گرفتگی عضلاتتان می شود. به اندازه کافی آب بنوشید و استراحت کنید. در صورت تشدید گرفتگی عضلاتتان به پزشکتان مراجعه کنید.

  • تغییرات خلق و خو:

تغییرات خلق و خو در این دوره طبیعی است. شما در این هفته به چیزهای زیادی فکر می کنید و وزن زیادی که تحمل می کنید سبب خستگی شما می شود. اگر تغییرات خلق و خوی شما سبب بی خوابی تان شد و در فعالیت های روزمره تان اختلال ایجاد کرد حتما به پزشکتان مراجعه کنید. بسیاری از زنان در طی بارداری و پس از آن افسردگی را تجربه می کنند. با پزشکتان در مورد احساساتتان صحبت کنید تا راهکارهای مورد نیاز را به شما ارائه دهد.

  • سایز و ساختار پاهایتان تغییر می کند:

سایز پای برخی از زنان در این دوره بزرگتر شده است و می بایست برای خریدن کفش های مناسب تری اقدام کنند. از پوشیدن کفش های پاشنه بلند بپرهیزید و از پاهایتان مراقبت کنید.

هفته سی ام بارداری (۲)

سونوگرافی در هفته بیست و نهم بارداری: آیا به سونوگرافی نیازی دارید؟

انجام سونوگرافی در هفته سی ام بارداری ضروری نیست اما بسیاری از پزشکان برای بررسی رشد جنین سونوگرافی تجویز می کنند. خطوط صورت جنین شما تشکیل شده و شما می توانید زمانی که چشم هایش را باز می کند، چشمانش را ببینید.

در کنار سونوگرافی شما می بایست یک آزمایش غیر استرس جنینی بدهید. یک کمربند دور شکمتان بسته می شود که ضربان قلب جنین را اندازه می گیرد و کمربند دیگر انقباض عضلاتش را بررسی می کند. این آزمایش نشان می دهد که آیا جنین شما میزان اکسیژن مورد نیازش را کسب کرده است و یا اینکه دچار افسردگی می باشد یا خیر.

سبک زندگی در هفته سی ام بارداری

غذاهای نشاسته دار میل کنید:

  • سیب زمینی و غلات سبزیجات و گوشت لخم را به برنامه غذایی تان اضافه کنید.
  • این نوع غذاها از اسهال شدن در دوران بارداری جلوگیری می کند.
  • از غذاهای دارای قند بالا اجتناب کنید .
  • در صورت اسهال شدن حتما به پزشکتان مراجعه کنید.

فعال باشید:

  • چند روز در هفته به مدت سی دقیقه پیاده روی کنید.
  • رقصیدن و شنا کردن نیز گزینه های مناسبی هستند.
  • زنانی که در دوران بارداری ورزش می کنند زایمان راحت تری دارند.

از ویتامین ها و مواد مغزی برای تقویت خود استفاده کنید :

  • از ویتامین ها و مواد معدنی استفاده کنید.
  • از پزشکتان درباره دوز مصرفی تان سوال کنید.

هفته سی ام بارداری (۳)

رابطه جنسی در هفته سی ام بارداری

اگر مشکل جدی نداشته باشید، در این هفته رابطه جنسی برای جنین شما خطری ندارد. بهداشتتان را رعایت کنید و برای رابطه جنسی تان یک پوزیشن مناسبی را انتخاب کنید.

چکاپ لیست هفته ۳۰ ام بارداری

  1. برای زایمان تان برنامه ریزی کنید. با پزشکتان در مورد نوع زایمان و داروهای بی حسی صحبت کنید. همچنین در این باره با همسرتان نیز صحبت کنید.
  2. در مورد تکنیکهای ریلکسیشن تحقیق کنید.تکنیکهای تنفس در دوره بارداری که سبب آرامش شما می شود را بیاموزید.
  3. برای زایمانتان بیمارستان رزرو کنید. مطمئنا جنین شما سر وقت تعیین شده به دنیا نمی آید. رزرو کردن بیمارستان از این هفته سبب اطمینان خاطر شما می شود. قبل از اینکه شکمتان بزرگتر شود بیمارستان رزرو کنید. پس از زایمانتان می بایست در محیط بهداشتی و مناسبی استراحت کنید.
  4. برای کودکتان یک صندلی مخصوص ماشین خریداری کنید تا با خیال راحت او را از بیمارستان به خانه منتقل کنید. انجام این کارها سبب می شود که بعدا با حجمی از کارهای انجام نشده مواجه نشوید.

از پزشکتان چه سوالاتی بپرسید؟

از پزشکتان در مورد انقباضات پیش از زایمان، انقباض واقعی یا انقباض برکستون هیکس سوال کنید.

ممکن است شما به طور مکرر دچار انقباضات رحمی شوید که طبیعی است.

در صورت بروز این انقباضات و لکه بینی واژینال یا ترشح حتما به پزشکتان مراجعه کنید.

منبع flo.health / ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه 

بیشتر بخوانید :

هفته بیست و پنجم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته ۲۵ حاملگی

هفته بیست و ششم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته ۲۶ حاملگی

هفته بیست و هفتم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته ۲۷ حاملگی

هفته بیست و هشتم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته ۲۸ حاملگی

هفته بیست و نهم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته ۲۹ حاملگی